CATEGORY リフォーム

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/04/28

11-03

こんばんは~♪ 2週間前からスピルザDを飲み始め ました♪ 元々リケンの玄米コーヒーは続けているけど、柔軟を する時に追加で(笑) 今、友達と岩盤浴に行ったりしているんだけど、 ダラダラしていても、健康には良いかもしれな…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/04/25

11-01

脂肪分の少ない牛乳を食べる事の前にゆっくりと飲み、 ウエストを軽く満たしておいてからご飯をする… というのが牛乳ダイエットです。 当然、牛乳を飲むだけで ダイエットができるわけではありませんので、 これに運動を組み合わせ…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/04/16

11-08

こんばんは~♪ 凄い仲良い子が、家族の都合でトルクメニスタンに行くことに なっちゃいました(涙) 日本国内でも、遠いところではなかなか会えないのに、バヌアツ なんて、いつ会えるかわからないねー。 ITコーディネーターの勉…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/04/15

11-07

なんか、今日は気分が悪いです シェイプアップをしていると、 頑張ってもなかなか体重が減らなくなる、 停滞期というものに出くわします。 それまでは順調に体重が減っていたので、 どうしてもやる気が下がってきてしまうもんです。…