CATEGORY 通販

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/12/31

11-06

減量中は カロリーコントロールが大切なのは十分わかっています。 でも我慢ばかりではストレスが溜まり、 逆に過食に走ってしまうことにもなりかねません。 ケーキやチョコレートなど… たまには、甘いものも食べてみたいですよね!…

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/12/28

11-05

6時食は、 これから一日を乗り切るからだにとっては、 ガソリンのようなもの。 朝食を食べないということは、 車に例えると、ガソリンを補給せずに走り出すのと同じことです。 このエネルギー切れの状態を、 栄養不足、飢餓状態だ…

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/12/08

11-08

おはようですー なんか、今日は気分が悪いです 昨日はお風呂の前に、JOBAをやってたから 試しに一緒にやってみたら・・・ やるものじゃないと反省。 11時から、コンサートに出かけるというのに、 体が辛い。 友人に成田のオ…

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/12/03

11-06

たち夫婦は結婚して2年程になるのですが、 最近、大きな変化がありました。 奥さんのお腹の中に 新しい命を授かったのです それはあまりにも唐突にやってきた、 あまりにも大きな変化でした。 妊娠が判明したのが早かったので、 …

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/11/20

11-10

減量をするなら、 ご飯について注意を払うことが必要になってきます。 まずシェイプアップの基本として、 脂肪分と糖質を、 いかに食べないようにするかがカギになります。 脂肪分については、 摂取したものが体脂肪という形で貯蔵…