2016年7月17日

ネットを有効活用しま専科ブログ:16/07/17

11-08

減量中は、 一日3食、きちんと食べることがとても大切! 食べる事と食事の間が空きすぎると 体が必要以上に吸収しようとしたり、 からだのリズムが狂ったりするからです。 さらに、夕方食はやや少なめに、 逆に7時食をたくさん食…