2017年3月

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/03/30

11-10

モチベーションが低下している時って 背筋などを最初から50回、100回やろうとすると、 やる前から気が滅入ってやる気が無くなってしまいます。 おいらは日々、 8時に背筋80回を日課にしているのですが、 最初から「絶対80…

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/03/27

11-09

シェイプアップのために運動するのは、 自分の好きなタイミングで良いんですよ! 寝る直前に軽く柔軟運動をしても、 仕事の合間を見つけて、 肩凝り体操しても問題ありません。 逆に 「この時間にこれをやらなければ」と 思ってし…

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/03/24

11-08

シェイプアップを成功させるためには 絶対に「痩せられる」と心から信じる… 強い信念が必要です。 強い信念を持っていると、 ちょっとした我慢や冷静な対応ができ、 前向きな行動がとれるようになります。 何度も減量に失敗して、…

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/03/22

11-07

∩(´∀`∩) コンバンワッショーイ♪(∩´∀`)∩ 今日は友達と久しぶりに千歳で待ち合わせして、 飲んだんですけどね、本当に良いお酒でした。 MOTに合格したら、転職する!って言っていた 時はどうするのか心配だったん…

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/03/20

11-06

息子が幼稚園に入園したら、 ママが弁当を作るのは当然のことだろう。 幼稚園児は脳の臨界期を迎えるという 脳にとって最も大事な時期なので、 母の手作り弁当で安全な形で栄養を補給していないと、 脳のシナプスを激増させて行けな…