2017年3月27日

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/03/27

11-09

シェイプアップのために運動するのは、 自分の好きなタイミングで良いんですよ! 寝る直前に軽く柔軟運動をしても、 仕事の合間を見つけて、 肩凝り体操しても問題ありません。 逆に 「この時間にこれをやらなければ」と 思ってし…