2017年3月

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/03/16

11-05

当たり前のことですが、 ダイエットをするには… 「消費エネルギー>摂取エネルギー」 という公式を守らなければいけません。 ダイエットの必要がある人は、 上の公式が成り立っていないんですよね… ですから、 自分の毎日の生活…

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/03/12

11-04

シェイプアップは 無理のないカロリーコントロールで ストレスをためないことが大切です。 無理な我慢はストレスになり、イライラして、 シェイプアップそのものが 長続きしなくなってしまいます。 ダイエット中は 「おやつを食べ…

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/03/09

11-03

ミーは、友達と呼べる人たちとの関係を、 自ら絶っていた時期がありました。 今から思えばとても失礼なことになりますが、 オレ自身に「友達」という認識はありませんでした。 だけど寂しさからとりあえずは時々会っていた人たち…と…

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/03/06

11-02

皆さん、オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ’`ォ’`♪ 明々後日は、いよいよ友達の結婚式です♪ めっちゃ私も楽しみ~!!! 前に頼まれた二次会のこととかいろいろ 最終調整とかし…

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/03/02

11-01

健康維持やダイエットのためには 食事とトレーニングのバランスが大切ですが… お腹が空きすぎている時や ウエストがいっぱいの時のトレーニングは 逆に体に負担をかけてしまいますよ。 一般的に 食べる事はトレーニングの 120…