2017年12月

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/12/31

11-06

減量中は カロリーコントロールが大切なのは十分わかっています。 でも我慢ばかりではストレスが溜まり、 逆に過食に走ってしまうことにもなりかねません。 ケーキやチョコレートなど… たまには、甘いものも食べてみたいですよね!…

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/12/28

11-05

6時食は、 これから一日を乗り切るからだにとっては、 ガソリンのようなもの。 朝食を食べないということは、 車に例えると、ガソリンを補給せずに走り出すのと同じことです。 このエネルギー切れの状態を、 栄養不足、飢餓状態だ…

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/12/24

11-04

僕の父親は、優しくてすごく頼りがいのある人です。 少なくとも、俺にはそのように感じていました。 私は、 親父のようにならなくてはならないと思っていたのかもしれません。 もしかしたら、わしが、 お父さんにようになれと言われ…

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/12/20

11-03

皆様は、 映画を見る時、売店でポップコーンやコーラを買ったりしていませんか? テレビを見ている時、スナック菓子をつまんだりしていませんか? 読書をする時や長電話をする時、ジュースを飲んだり、 おやつを食べたりしていません…

ネットを有効活用しま専科ブログ:17/12/17

11-02

どうも~♪ 今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑 最近、パパの知り合いにもらった子犬が来て1か月。 想像以上のやんちゃぶりにも慣れてきました。 昼とか時間関係なしに寂しいと鳴くし、人間の赤ちゃんが 3時間ご…