2018年1月

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/01/31

11-08

シェイプアップのために トレーニングする場合に注意したいのは、 「オーバートレーニング」と呼ばれる症状です。 オーバートレーニングというのは 体操のやり過ぎによる疲労のことで、 この症状は比較的、誰にでも出やすいんですよ…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/01/27

11-07

若い人だけでなく高齢者も、 手軽に取り組みやすい有酸素トレーニング。 有酸素トレーニングは減量に効果があると言われていますが、 心臓や肺などの循環器の機能維持や強化には効果があっても、 筋肉をつけたり、筋力低下の予防に対…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/01/23

11-06

ボクは老舗の料理屋の三代目として生まれた。 パパも母も仕事に忙しく、 公私をきちっと分けるために、 子どもはお手伝いさんに任せて一切口出ししなかった。 普段は生活も別で、 お手伝いのおばちゃんと妹と3人でごはんを食べてい…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/01/20

11-05

息子の肉体は大人よりも エネルギーの消費量が多いので、 ご飯の際にしっかりと穀物を摂取していないと… 次の食べる事が来るはるか前にウエストが空いてしまい、 間食を食べるようになってしまう。 9時食後の午前10時頃や、お昼…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/01/18

11-04

子どもには 日々必死に戦っているものがある。 それは「重力」である。 人間が成長するということは、 実は重力との戦いに他ならない。 お子様は血液を増やすことでこの重力に打ち勝って、 二足歩行が可能になるようにさせているの…