2018年2月

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/02/19

11-04

減量中は、 「ビールを控えた方が良い」とよく言われますよね。 それには、いくつかの根拠があります。 まず日本酒自体に、 かなりのカロリーが含まれているということです。 ぼくの両親は、 糖質を多く含む日本酒やビールはダメだ…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/02/15

11-03

腹筋トレーニングに関する勘違いで、 特に多いのが、腹筋運動を50回や100回など 多くやれば効果的だと認識されていることです。 テレビで減量に成功した芸能人が 「連日、腹筋トレーニングを100回やっています!」 なんて言…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/02/14

11-02

ダイエットをして、 体重をどうしても5kg以上落としたいと考えるなら、 その為に必要な期間は、減らす体重の分だけ掛かるという事を、 まず認識しておいた方が良いと思います。 もちろん、リバウンドしてもいいのならば、 期間を…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/02/10

11-01

グッドイブニング^^ 今日は午前中から、恋人に付き合って… 肩凝り体操とアブロケット。 ワキ腹も気になってたし、7時からは辛いけど、 やってみるかーと思ったのが、間違いでしたー。 2kg大きくなれば、体は重いね。 ゼナド…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/02/06

11-10

シェイプアップを始めると、 どうしても早く結果を求めてしまいがち… 食べたいものが食べられない、動きたくないのにトレーニングしなくては…と、 しんどいことをする側面がありますから、 できるだけ早く結果を出して できるだけ…