2018年3月

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/03/23

11-06

くだものを利用したシェイプアップ法って、 色々とありますよね。 一種類のフルーツだけを食べるダイエット法ではなく、 果物全般を食べるようにしていけば、 飽きる事なく継続することができると思います。 みなさんも、小腹が空い…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/03/22

11-05

一週間位前、友達と一緒に 東京ディズニーランドに行ってきました。 これまでも わたしは何度かディズニーランドに行ったことがあったものの、 二日間どっぷり遊ぶのはこれが初めて! 最高に楽しい2日間!になるはずだったのですが…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/03/21

11-04

雨というと、 ジメジメして洗濯物が乾かなかったり、 電車やバスが混んで、しかも濡れてしまうなどといったように、 あまりいいイメージがないようですね。 それに、お日様が出ない日は薄暗く、 お昼間から電気をつけなければならな…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/03/17

11-03

当たり前のことですが、 減量をするには… 「消費エネルギー>摂取エネルギー」 という公式を守らなければいけません。 シェイプアップの必要がある人は、 上の公式が成り立っていないんですよね… ですから、 自分の毎日の生活習…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/03/14

11-02

ダイエット中の主食として、 皆さんは、菓子パンとごはん、どちらを選びますか?   シェイプアップに関して言うと、 ライスの方が主食として適しているみたいですよ。 ご飯は、原料に水を加えてそのまま炊くだけですが、 食パンは…