2018年4月

自分の立ち姿を、鏡に映して見ると… 猫背で前傾姿勢になっていませんか？ 腹をつき出して 後ろに反り返った姿勢になっていませんか？ 美しい姿勢を保つためには、 腹筋や背筋をはじめ、 さまざまな筋肉を使わなければなりません。…

こんばんは～♪ ２週間前からスピルザＤを飲み始め ました♪ 元々リケンの玄米コーヒーは続けているけど、柔軟を する時に追加で（笑） 今、友達と岩盤浴に行ったりしているんだけど、 ダラダラしていても、健康には良いかもしれな…

こんばんは 出会いってどこに転がってるかわからないですね。 明明後日友達の結婚式なんだけど、一緒にダイエットを 頑張ってて、骨盤体操だ玄米コーヒーだ 良いと思うものをあれこれ試してみる中で・・・ 5キロ痩せる！とか痩せた…

脂肪分の少ない牛乳を食べる事の前にゆっくりと飲み、 ウエストを軽く満たしておいてからご飯をする… というのが牛乳ダイエットです。 当然、牛乳を飲むだけで ダイエットができるわけではありませんので、 これに運動を組み合わせ…

ぐっどいぶにーん♪ 最近は全国で雪とか行っているけど、ウインタースポーツを しないボク的には・・・寒い（笑） 太郎の地元は東北だから、ちょっとくらいの雪でも 大丈夫！って言っているけど、9時から雪だと 仕事も行きたくない…