2018年4月

脂肪分の少ない牛乳を食べる事の前にゆっくりと飲み、 ウエストを軽く満たしておいてからご飯をする… というのが牛乳ダイエットです。 当然、牛乳を飲むだけで ダイエットができるわけではありませんので、 これに運動を組み合わせ…

ぐっどいぶにーん♪ 最近は全国で雪とか行っているけど、ウインタースポーツを しないボク的には・・・寒い（笑） 太郎の地元は東北だから、ちょっとくらいの雪でも 大丈夫！って言っているけど、9時から雪だと 仕事も行きたくない…

∩(´∀｀∩) ｺﾝﾊﾞﾝﾜｯｼｮｰｲ♪(∩´∀｀)∩ 出会いってどこに転がってるかわからないですね。 5日友達の結婚式なんだけど、一緒にダイエットを 頑張ってて、ゲルマニウムだダイエットシェイク　ストロベリー味だ 良い…

こんばんは～♪ 凄い仲良い子が、家族の都合でトルクメニスタンに行くことに なっちゃいました（涙） 日本国内でも、遠いところではなかなか会えないのに、バヌアツ なんて、いつ会えるかわからないねー。 ＩＴコーディネーターの勉…

なんか、今日は気分が悪いです シェイプアップをしていると、 頑張ってもなかなか体重が減らなくなる、 停滞期というものに出くわします。 それまでは順調に体重が減っていたので、 どうしてもやる気が下がってきてしまうもんです。…