2018年4月

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/04/29

11-04

自分の立ち姿を、鏡に映して見ると… 猫背で前傾姿勢になっていませんか? 腹をつき出して 後ろに反り返った姿勢になっていませんか? 美しい姿勢を保つためには、 腹筋や背筋をはじめ、 さまざまな筋肉を使わなければなりません。…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/04/28

11-03

こんばんは~♪ 2週間前からスピルザDを飲み始め ました♪ 元々リケンの玄米コーヒーは続けているけど、柔軟を する時に追加で(笑) 今、友達と岩盤浴に行ったりしているんだけど、 ダラダラしていても、健康には良いかもしれな…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/04/27

11-02

こんばんは 出会いってどこに転がってるかわからないですね。 明明後日友達の結婚式なんだけど、一緒にダイエットを 頑張ってて、骨盤体操だ玄米コーヒーだ 良いと思うものをあれこれ試してみる中で・・・ 5キロ痩せる!とか痩せた…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/04/25

11-01

脂肪分の少ない牛乳を食べる事の前にゆっくりと飲み、 ウエストを軽く満たしておいてからご飯をする… というのが牛乳ダイエットです。 当然、牛乳を飲むだけで ダイエットができるわけではありませんので、 これに運動を組み合わせ…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/04/21

11-10

ぐっどいぶにーん♪ 最近は全国で雪とか行っているけど、ウインタースポーツを しないボク的には・・・寒い(笑) 太郎の地元は東北だから、ちょっとくらいの雪でも 大丈夫!って言っているけど、9時から雪だと 仕事も行きたくない…