TAG なりすまし

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/04/25

11-01

脂肪分の少ない牛乳を食べる事の前にゆっくりと飲み、 ウエストを軽く満たしておいてからご飯をする… というのが牛乳ダイエットです。 当然、牛乳を飲むだけで ダイエットができるわけではありませんので、 これに運動を組み合わせ…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/03/21

11-04

雨というと、 ジメジメして洗濯物が乾かなかったり、 電車やバスが混んで、しかも濡れてしまうなどといったように、 あまりいいイメージがないようですね。 それに、お日様が出ない日は薄暗く、 お昼間から電気をつけなければならな…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/02/10

11-01

グッドイブニング^^ 今日は午前中から、恋人に付き合って… 肩凝り体操とアブロケット。 ワキ腹も気になってたし、7時からは辛いけど、 やってみるかーと思ったのが、間違いでしたー。 2kg大きくなれば、体は重いね。 ゼナド…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/02/06

11-10

シェイプアップを始めると、 どうしても早く結果を求めてしまいがち… 食べたいものが食べられない、動きたくないのにトレーニングしなくては…と、 しんどいことをする側面がありますから、 できるだけ早く結果を出して できるだけ…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/01/15

11-02

ダイエットの際に一番やってはいけないのが、 やめたときにリバウンドの大きい、絶食系の減量です。 減量の基本として、 「継続可能」なスタイルを ある程度長期間保てる内容にする必要があります。 ほとんどの人は、小さい時から …