TAG チーズ

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/06/22

11-08

プロテインシェイプアップというのは、 やり方によって減量効果が 大きく異なってしまうようです。 と言うのも… プロテインダイエットは 「置き換え減量」となっています。 一日3食のうちの1食を プロテインで代替することで摂…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/06/17

11-05

みなさまは 「焼きトマト減量」って、ご存知でしょうか? 焼きトマトシェイプアップというのは、 その名の通り、トマトを焼いて食べるだけのシェイプアップです。 トマトには、 β-カロテン、ビタミンC、クエン酸、食物繊維など …

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/06/14

11-04

わたしはお子様の頃、音痴と言われ、 歌の恐怖症になった。 「蛍の光」「仰げば尊し」「君が代」に至るまで、 ぼくは歌ったことがない。 みんなの歌声に合わせて、くちをパクパクさせるだけだ。 コンプレックスはとうに通り過ぎ、 …

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/06/09

11-02

四畳半程度の広さだが、 小松菜やほうれん草がとれ、トマトやナスを育て、 シソやミツバが食べられる我が家の家庭菜園は魅力に溢れている。 さわやかな日差しを浴びながら、 嫁と一緒に虫や草をとり、 若苗の間引きなどをしていると…

ネットを有効活用しま専科ブログ:18/05/25

11-06

昨年の夏のこと… 自宅近くの大きな公園で、 小学校六年になる双子の男の子たちが、 友人たちとサッカーに興じていた。 やがて、双子の下の子から 「お父さん、レフェリーやって!」と声がかかり、 木陰のベンチにいたわたくしは「…